Speiseeis (Frucht, Schoko) gemischt Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	181 kcal (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	30 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	17 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	181 kcal (≈ 9 % NW) 9 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	761 kJ (≈ 9 % NW) 9 %	420 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	30 g (≈ 13 % NW) 13 %	17 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	62 g (≈ 2 % NW) 2 %	34 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	4 µg  (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	2 µg	1 µg
Retinol	1 µg  (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	15 µg  (50 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00
Vitamin D Calciferole	0,18 µg  (7 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,10 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,18	0,10
Vitamin E	422 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	233 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	422,00	233,15
Beta-Tocopherol	40,00	22,10
Gamma-Tocopherol	150,00	82,87
Delta-Tocopherol	28,00	15,47
Alpha-Tocotrienol	2,00	1,10
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,80	0,44
Vitamin K2 (Menachinone)	0,28	0,15
Vitamin B1 Thiamin	20 µg  (7 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	90 µg (≈ 8 % NW) 8 %	50 µg (≈ 4 %) 4 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	160 µg (≈ 1 % NW) 1 %	88 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	660 µg (≈ 4 % NW) 4 %	365 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	240 µg (≈ 4 % NW) 4 %	133 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	14 µg (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Folat-Äquivalent	10,00	5,52
Vitamin B9 gesamte Folsäure	10 µg (≈ 3 % NW) 3 %	6 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	0,1 µg (≈ 2 %) 2 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	4.250 µg  (85 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	2.348 µg (≈ 2 %) 2 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,05 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Natrium	19 mg (≈ 1 % NW) 1 %	10 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Chlorid	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg
Kalium	191 mg (≈ 5 % NW) 5 %	106 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	46 mg (≈ 5 % NW) 5 %	25 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	23 mg (≈ 7 % NW) 7 %	13 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	57 mg (≈ 8 % NW) 8 %	32 mg (≈ 5 %) 5 %	700 mg
Schwefel	15 mg	8 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.063 µg (≈ 17 % NW) 17 %	1.140 µg (≈ 9 %) 9 %	12.500 µg
Zink	360 µg (≈ 4 % NW) 4 %	199 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	159 µg (≈ 13 % NW) 13 %	88 µg (≈ 7 %) 7 %	1.250 µg
Mangan	240 µg (≈ 7 % NW) 7 %	133 µg (≈ 4 %) 4 %	3.500 µg
Fluorid	3 µg (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	8 µg (≈ 4 % NW) 4 %	4 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg
Chrom	22,50	12,43
Molybdän	5,10	2,82

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	20,00	11,05
Zitronensäure	190,00	104,97
Milchsäure	22,00	12,15
Äpfelsäure	28,00	15,47
Weinsäure	88,00	48,62
Summe Zuckeralkohole	11 mg	6 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	7 mg	4 mg
Xylit	4 mg	2 mg
Monosaccharide (1 M)	6.900 mg	3.812 mg
Glucose (Traubenzucker)	6.100 mg	3.370 mg
Fructose (Fruchtzucker)	770 mg	425 mg
Galactose (Schleimzucker)	2 mg	1 mg
Disaccharide (2 M)	20.100 mg	11.105 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	16.320 mg	9.017 mg
Maltose (Malzzucker)	1.600 mg	884 mg
Lactose (Milchzucker)	2.140 mg	1.182 mg
Zucker	27 g (≈ 54 % NW) 54 %	15 g (≈ 30 %) 30 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	800 mg	442 mg
Stärke	2.070 mg	1.144 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	726 mg	401 mg
Isoleucin	76 mg (≈ 5 % NW) 5 %	42 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	165 mg (≈ 6 % NW) 6 %	91 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	116 mg (≈ 5 % NW) 5 %	64 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	38 mg (≈ 5 % NW) 5 %	21 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Phenylalanin	81 mg (≈ 26 % NW) 26 %	45 mg (≈ 14 %) 14 %	310 mg
Threonin	80 mg (≈ 7 % NW) 7 %	44 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	30 mg (≈ 10 % NW) 10 %	17 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Tyrosin	73 mg (≈ 4 % NW) 4 %	40 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Valin	98 mg (≈ 5 % NW) 5 %	54 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	78 mg	43 mg
Histidin	42 mg (≈ 6 % NW) 6 %	23 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	68 mg	38 mg
Asparaginsäure	165 mg	91 mg
Cystein	21 mg (≈ 7 % NW) 7 %	12 mg (≈ 4 %) 4 %	310 mg
Glutaminsäure	320 mg	177 mg
Glycin	46 mg	25 mg
Prolin	131 mg	72 mg
Serin	91 mg	50 mg
Stickstoff, gesamt	310,00	171,27

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	2.220 mg	1.227 mg
Butansäure / Buttersäure	46 mg	25 mg
Hexansäure / Capronsäure	41 mg	23 mg
Octansäure / Caprylsäure	77 mg	42 mg
Decansäure / Caprinsäure	132 mg	73 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	379 mg	209 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	341 mg	188 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	881 mg	487 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	324 mg	179 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.124 mg	621 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	38,20	21,10
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.086,00	600,00
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.617 mg	893 mg
Omega 3 Fettsäuren	217 mg	120 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	216,60	119,67
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Omega 6 Fettsäuren	1.400 mg	773 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.400,00	773,48
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Fettsäuren, sonstige	42,60	23,54
Cholesterin	11 mg	6 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,35 g	0,19 g
Rohasche	0,5 g	0,3 g